名古屋の理学療法士トレーナー柴田のちょっと役に立つブログ

地面反力は“縦の力”、遠心力は“横の回転力”。この2つを連動させることで、最大限のスイングエネルギーを生み出せます。この記事では、理学療法士の視点から遠心力と地面反力を同時に鍛える複合ドリル5選を紹介します。

遠心力は、回転運動でクラブヘッドを外方向に引っ張る力で、スイングスピードと飛距離を決める重要な要素。この記事では、体幹と四肢の連動性を高め、遠心力を最大限に引き出すスイングドリルを、理学療法士の視点から詳しく紹介します。

野球選手にとって、ヘッドスピードはそのまま長打力に直結する、最も重要な要素の一つです。この記事では、ヘッドスピードと長打力の科学的な関係を解説し、あなたのバッティングを次のレベルへ引き上げるための具体的なアプローチをご紹介します。

プロゴルファーの強いスイングは、地面反力を効率的に利用していることが多く、足裏から生まれる力を全身に連動させています。この記事では、科学的根拠に基づく地面反力トレーニング5選を紹介し、理学療法士の視点からフォーム改善のポイントまで解説します。

プロのような驚異的な飛距離は、単なる筋力ではなく、「バイオメカニクス（生体力学）」という科学に基づいた身体の使い方によって生み出されています。この記事では、飛距離の鍵を握る「地面反力」と「遠心力」という2つの科学的な力を、アマチュアゴルファーでも取り入れられるように解説します。

競泳選手にとって、最大酸素摂取量（VO2max）は、スピード持久力を決定づける最も重要な要素の1つです。この記事では、競泳におけるVO2max向上のための科学的な理論と、すぐにプールで実践できるトレーニングメニューを解説します。

この記事では、なぜフォームローラーを使うと「筋硬度は変化しない」のに「柔軟性は改善」するのか、その科学的な理由を解説します。そして、より効果的なセルフケアを実現するための進化系ツール、電動フォームローラーのメリットをご紹介します。

この記事では、パフォーマンス向上を目的とした栄養素の総称である「エルゴジェニックエイド」の中から、科学的根拠に基づき、特に推奨されるサプリメント3選を解説します。